Nutrition et émotions : même combat !

« Si vous voulez être libre de vos émotions, il faut avoir la connaissance réelle, immédiate de vos émotions » - Arnard Desjardins

Les émotions agissent directement sur le poids, il est donc important de se connaître, de pouvoir identifier les émotions auxquelles nous sommes confrontées afin de mieux pouvoir les gérer, ne pas les occulter ou les dissimuler mais les vivre et les vivre pleinement. Nous avons tous était confronté un jour à à ce qu'on appelle l'alimentation émotionnel. On entend parfois que l'on "mange nos émotions". Or il n'en est rien, nous mangeons surtout pour faire taire ces émotions. Il est dont essentiel de pouvoir en amont les identifier et d'apporter des solutions adéquates à nos difficultés.